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While as little as 1 gram of L-carnitine can be effective, your best bet is to take 2-3 grams per dose for maximum benefit, along with at least 30-40 grams of carbs and 20-40 grams of protein, preferably with a meal

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Las dosis habituales se mueven entre 1 y 3 gramos al da , pero no por subir la cantidad vers mejores resultados

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